Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Lipstick_on_the_glass

Lipstick_on_the_glass

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2018, 22:17

Ostatnio było na vitalii kilka tematów odnośnie ćwiczenia siłowe vs. dywanówki, Część osób twierdzi, że te drugie nic nie dają, jeśli chodzi o budowę mięśni. Możecie w takim razie powiedzieć, jakie ćwiczenia siłowe wykonujecie na brzuch, jeśli nie jakieś brzuszki, odwrócone brzuszki itp, które są również w tych dywanówkach?

Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19353

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2018, 08:41

Ja właściwie tylko deskę i jej różne modyfikacje 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2018, 09:21

deska, allachy, unoszenie nóg w zwisie na drążku i brzuszki z obciążeniem 

Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BeataH90

BeataH90

  • Dołączył: 2018-01-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2018, 10:20

co to sa te allachy??

Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Corinek

Corinek

  • Dołączył: 2017-06-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 13574

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2018, 12:05

BeataH90 napisał(a):

co to sa te allachy??

https://www.youtube.com/watch?v=N0DwNH38smY

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lipstick_on_the_glass

Lipstick_on_the_glass

Zobacz posty Użytkownika

17 lutego 2018, 18:02

Dzieki za odpowiedzi :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.