© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 stycznia 2018, 13:00
Witam. Ćwiczył ktoś mel b pośladki i brzuch. Jakie efekty? Mam zamiar ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu, tylko nie wiem czy tylko to wystarczy. Proszę o odpowiedź i zdjęcia mile widziane:)
Chcę ładnie podnieść i ujędrnić pośladki ćwiczeniami w domu. Jakie robicie by mieć piękną pupę?
Edytowany przez adzia314 4 stycznia 2018, 13:02
4 stycznia 2018, 13:21
Z ćwiczeniami jest tak, że nie ma jakiś magicznych-super technik. Przy ćwiczeniach liczą się dwie rzeczy, po pierwsze poprawne ich wykonywanie, anatomiczne i nie prowadzące do uszkodzenia organizmu. Druga rzecz natomiast to systematyczność.
Podsumowując, tak daje to efekt o ile nie poddasz się za parę dni.
4 stycznia 2018, 13:29
"Chcę ładnie podnieść i ujędrnić pośladki ćwiczeniami w domu. Jakie robicie by mieć piękną pupę?"
Tłuszcz się podnosi i ujędrnia mięśniem. To się robi ćwiczeniami siłowymi z obciążeniem. Mel B co najwyżej może lekko ujędrnić skórę w tych obszarach, ale to nie jest jakiś znaczący efekt.
Edytowany przez Corinek 4 stycznia 2018, 13:30
4 stycznia 2018, 13:31
ta laska ma fajne cwiczonka "domownie"
