© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 listopada 2017, 11:45
Hej! Macie jakieś ćwiczenia, których jakiekolwiek pozytywne efekty były widoczne po 2 tygodniach?
Jak tak, to podzielcie się proszę :D
Nie oczekuję cudów, ale fajnie byłoby przez ten czas uzyskać trochę bardziej płaski brzuch (nie mam nadwagi, nie mam grubego brzucha, po prostu mały nadmiar tkanki tłuszczowej w dolnej części, a chodzenie na wciągniętym w bikini mnie nie bawi).
25 listopada 2017, 11:46
Nie da się tak. W 2 tygodnie to nie spalisz takiej ilości tłuszczu, żeby to było widać. Jak chcesz poprawić wygląd ciała, to zrób rekompozycję,
25 listopada 2017, 12:03
a moim zdaniem każdy ruch + dieta daje efekt w 2 tygodnie, maly, ale jest ;) tak jak 2 tygodnie jemy slodycze i odzywiamy sie niezdrowo rowniez mozna utyc i to widac w bieliznie/bikini ;)
25 listopada 2017, 12:58
Z całej aktywności polecam bieganie po 2 tygodniach regularnych treningów efekty bedą widoczne. Na pewno w postaci lepszego samopoczucia.
25 listopada 2017, 13:06
Jak to mówią: brzuch robi się w kuchni. Najpierw zmień dietę, potem pomyśl o ćwiczeniach. Ale w dwa tygodnie cudów nie będzie. Podobno Jillian Michaels ma półgodzinny program dedykowany traceniu tkanki tłuszczowej z brzucha - ja sama go nie próbowałam, ale słyszałam, że daje efekty.
25 listopada 2017, 13:16
insanity, efekty są po kazdym treningu, ja traciłam ok 0,2kg dziennie, ale spojrz na moja wage teraz... jojo gwarantowane +zniszczone stawy
Edytowany przez panna-anna 25 listopada 2017, 13:17
26 listopada 2017, 12:38
Jak to mówią: brzuch robi się w kuchni. Najpierw zmień dietę, potem pomyśl o ćwiczeniach.
26 listopada 2017, 18:22
Z całej aktywności polecam bieganie po 2 tygodniach regularnych treningów efekty bedą widoczne. Na pewno w postaci lepszego samopoczucia.
