- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
18 marca 2011, 17:43
Witam,
Mam pytanie. Po jakim czasie chodzenia na siłownię (ćwiczenia aerobowe: rowerek, orbiterek, bieżnia itp) zauważyliście pierwsze efekty? Dodam, że chodzić będe 2-3 razy w tygodniu i jestem na diecie MŻ.
Pozdrawiam
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
18 marca 2011, 17:54
a jak często w tygodniu chodzisz? po ile godzin? ja chodzę na intensywny trening 1,5-2 h raz w tygodniu i za każdym razem mogę więcej ćwiczyć i dłużej, mniej zmęczona też jestem już po... wizualnych efektów w strefie nóg (bo to je głównie na siłowni ćwiczę) jak na razie nie dostrzegłam
![]()
szkoda, że nie mam czasu na więcej...
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
18 marca 2011, 17:57
Tak jak pisałam, 2-3 razy w tygodniu. A ile czasu.. hmm, koło 1 h.
18 marca 2011, 18:20
pierwsze gdzieś tak po ponad 2 tygodniach, a takie większe to po miesiącu.;)
szkoda, że nie mam czasu na więcej...
