Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Taniec a odchudzanie, piosenki?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martka90

martka90

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 14:47

Czy myślicie, że energiczny taniec ok 30 minut dziennie może być alternatywą dla innych ćwiczeń? Możecie polecić jakieś fajne dynamiczne piosenki do tańca, jak np. waka waka Shakiry?
Zdjęcie użytkownika kuleczkowata

kuleczkowata

  • Dołączył: 2011-03-15
  • Miasto: Krakówka
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 14:52

Taniec na pewno może być formą ćwiczeń. Chodziłam kiedyś na zajęcia fitness które opierały się na normalnych układach tanecznych w różnych stylach. Zresztą popularna w ostatnim czasie zumba jest na to najlepszym przykładem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monwiki

monwiki

  • Dołączył: 2008-05-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1407

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 14:53

myślę że każda dawka ruchu jest dobra- zamiast męczyć się np biegając lepiej sobie włączyć fajną muzyczkę i skakać przy niej. Ja ostatnio zkaochałam sie w Jennifer Lopez- on the floor (kręcę przy tym hula hoopem)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika oluniab11

oluniab11

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 15:03

Zapisałam się w szkole na taniec nowoczesny i sambe ;d

Co do piosenek to może : Pitbull - Hey , Baby ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aneczka465

Aneczka465

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Irak
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 15:35

no tak taniec daje dużo:) ale jednak nie wszytskie nasze mięśnie pracuja tak jak przy typowych ćwiczeniach:) poptraktuj taniec jako rozgrzewke:) a potem do boju::):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czarnolinka

czarnolinka

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 15:59

Cee Lo Green - Fuck you

Christina Aguilera - Woohoo

Missy Elliot - Loose Control

Diplo - Diplo Rhythm

i wszystkie piosenki z lat 80 tak na mnie działają ;D

Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 16:20

jest dobrym odpowiednikiem; 

tutaj masz tak taniec ... można przy okazji się nauczyć ciekawych kroków, świetna frajda;D
Zdjęcie użytkownika czarnamysza

czarnamysza

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2011, 20:54

O taaak "On the floor" jest idealne ;) Ja uważam taniec za najlepszą formę wysiłku. Może nie spala się jakiś zadziwiających ilości kalorii ale to daje wiele satysfakcji i przy okazji rozciąga ciało. w moim przypadku muszę jedynie uważać, żeby nie strącić nogą w pokoju, w którym szaleję ani kwiatka ani nie daj Boże szkła :)
Zdjęcie użytkownika Karennn

Karennn

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 938

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2011, 14:45

przy wyborze muzyki kieruj się tam jak ty lubisz się ruszać, ja np preferuje hip-hop i tańce latynoamerykańskie , więc wybieram muzykę odpowiedną do tego ;D

a tak w ogóle to zapraszam na mój temat o tańcu KLIK;] 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.