© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 listopada 2017, 13:37
od 2 tyg jestem na Mz i ćwiczę Killera a kolejny dzień GACKA trening Obwodowy i Szymon Gas trening całego ciała... od jutra zaczynam dietę bebio- smacznie dopasowaną... .
Ile razy w tyg powinnam cwiczyc alby się nie zniechęcić... tamten tydz ćwiczyłam 3 razy KILLER i 2 razy GACKA +Gas... W tym tygodniu 2 razy KILLER był u i raz GACKA +gas...nadal chce tak na zmianę ćwiczyć ...waze 88kg i 174cm ...do celu 28kg
Edytowany przez anetah86 5 listopada 2017, 13:39
5 listopada 2017, 13:41
Ćwicz 3 razy w tygodniu, jeśli robisz takie ciężkie treningi. Możesz też pójść na basen, żeby się zregenerować :)
5 listopada 2017, 13:44
niestety basen odpada , mam w domu 4,5 latka i 5 miesięczne dziecko i niestety nie mam z kim ich zostawić
5 listopada 2017, 16:10
Cwicz tyle razy dziennie ile bedziesz cwiczyc po zakonczeniu odchudzania. Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu bo taka aktywność jestem w stanie utrzymać.
8 listopada 2017, 20:32
Takie treningi mysle ,ze mozesz wykonywac 4 a nawet 5 razy w tyg, bo zgaduje ze to Twoja jedyna aktywnosc?
Edytowany przez Doma19 8 listopada 2017, 20:32
