16 marca 2011, 16:13
Może to dziwne, ale mam trochę tłuszczyku na plecach. Jak się skręcam to robią mi się takie fałdki. Albo jak mam stanik to pod i nad nim robią mi się fałdki.. Zastanawiam się czy da się tego jakoś pozbyć czy jak zgubie kg to sam zniknie.. Bo nieładnie wygląda szczególnie przy obcisłych bluzkach.. Jeszcze gorzej przy tych skrętach..
Znacie jakieś ćwiczonka? ;)
16 marca 2011, 16:16
Kurcze trudno mi cokolwiek powiedzieć, poczytaj na necie może.
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
16 marca 2011, 16:20
Ćwiczenia jak bieganie, jazda na rowerze (stacjonarnym też), na rolkach, ćwiczenia na orbitreku, czy basen wysmuklają całą sylwetkę, więc plecy też powinny "schudnąć". Niestety żadnych typowych ćwiczeń na tę partię ciała nie znam.
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
16 marca 2011, 16:31
ogólnie aeroby zwalczą tłuszcz, ćwiczenia ładnie wymodelują
ale ja ćwiczę na siłowni, mam:
- wąski uchwyt do karku
- wioślarz
- ławka rzymska
- rozpiętki odwrotnie wykonywane
mi to bardzo pomaga, ale są to ćwiczenia na maszynach
powinnaś coś poszukać na necie :)
- Dołączył: 2011-01-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 81
16 marca 2011, 16:32
zwykłe ćwiczenie - skręty tułowia? mi pomogło
18 marca 2011, 15:44
mi ładnie ukształtowało plecy pływanie
