Temat: Ćwiczenia a metabolizm

Ile muszę ćwiczyć np na orbitreku żeby dobrze pobudzić mój metabolizm...?? Minimalnie to ile muszę ćwiczyć...??
wg nie nie da się odpowiedzieć na to pytanie:P
Pasek wagi
czemu...?
chociażby dlatego, że to sprawa indywidualna.
ćwicz ile możesz i nie przejmuj się takimi rzeczami:P
Pasek wagi
cwicz jak najwiecej.
Dokładnie, tak jak pisze PublicM metabolizm to b. indywidualna sprawa.
u kazdego wyglada to inaczej :) 

co do spalania tluszczu to podobno zaczynamy go spalac po 30 min cwiczen 

wiec cwicz min 30 min - ja codziennie cwicze 50min na orbitku

powodzenia

Ja ćwiczyłam 45 minut dziennie i efekty były bardzo dobre, ale nie zauważalne od razu, mało tego na początku najpierw nieco utyłam, a teraz chudnę :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.