- Dołączył: 2010-10-13
- Miasto: Wieluń
- Liczba postów: 51
15 marca 2011, 16:28
Dziewczyny czy skaczac na skakance mozemy miec szczuplejsze uda, pupe?
własnie sobie dzisiaj kupiłam i zaczynam powolutku skakać:) na poczatek przez pare minut zeby nie miec zakwasów a stopniowo coraz wiecej. Jak myslicie pomoze w spaleniu troszke tłuszczyku?
- Dołączył: 2010-12-03
- Miasto: Wałbrzych
- Liczba postów: 1148
15 marca 2011, 16:29
Myślę, że tak. Ja osobiście dużo skakałam na skakance, ale teraz musiałam przezstać, mam jakieś problemy ze stopami przez to skakanie. Musisz skakać w jakimś wygodnym obówiu. Ja skakałam na boso i to był mój błąd
15 marca 2011, 16:40
Edytowany przez perceptive 18 sierpnia 2011, 15:04
15 marca 2011, 17:31
najlepsze do skakania/biegania są buty
:PPP
18 marca 2011, 14:05
ja też miałam na początku problemy z bólem stóp. Trzeba organizm odpowiednio wytrenować. Na początek np. skakałam 1 min szybko, 1 wolno potem zmieniałam proporcje na rzecz szybkich podskoków. Z czasem trzeba też wydłużać czas całych ćwiczeń. Jak rozsądnie bez pośpiechu podejdziemy do wydłużania dystansu to nic nie będzie boleć - sprawdzone
![]()
