© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 września 2017, 21:19
Jest możliwe wyrobienie kondycji w domu? Jakie programy.treningi polecacie dla osoby początkującej na "przezimowanie"?
1 października 2017, 10:20
Da się. Dla początkujących np. blogilates, codzienniefit, treningi Moniki Kołakowskiej wszystko na youtube.
1 października 2017, 10:52
ja swego czasu mialam swietna kondycje, dzieki Ewie Chodakowskiej i rowerkowi. Zdjecia porownawcze nawrlet gdzies mam.
1 października 2017, 10:58
Tabata?
1 października 2017, 12:51
Pewnie, ze mozna. Jest mnóstwo fajnych filmików na yt. Musisz tylko znaleźć cos odpowiedniego dla siebie :).
1 października 2017, 15:23
Focus T25, Insanity. To drugie raczej nie na poczatek
Edytowany przez maharettt 1 października 2017, 15:24
1 października 2017, 18:51
Jezu ja już to przeszłam ten etap.
Steper mam taki sam jak w fitness klubie i jak ci sił psychicznych starczy - samozaparcia to możesz na youtube z powodzzeniem to puszczać.
Co chcesz z bazyli kluby itd. I bardzo to działa.
Mi osobiście pasuje tańczenie - dnceaerobics. Nie wyobrażam sobie już ćwiczeń w domu.
Najlepsze jest chyba bieganie. A na brzuch to już bieganie, spacery, ciężarki, i rowery i super schodzi.
Mnie się już nie chce.
Gratuluje samozaparcia.
Na youtube jest mnustwo tego - w zależności od stylu. - NAwet wolne ciężarki, kettlebell i co tam chcesz. Może sobie kanał subskrybuj za darmo ?
1 października 2017, 19:01
tone it up zobacz kanał
może jakis inny.
Część jest chyba płatna
1 października 2017, 20:10
Pewnie,że da się-Na YT są programy FBW z obciążeniem do tego w pogodę szybkie marsze i będzie dobrze.Ja tam nigdy nie szalałam z cardio a trzymam wagę 5ty rok;))
