© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 września 2017, 14:33
Jak często i jak długo rozciągać się do szpagatu? Na internecie jest tego masa, każdy ma swoją opinię, a nie chcę się za mocno naciągnąć. Słyszałam nawet, że można opanować szpagat w tydzień..
Łatwiej najpierw nauczyć się damskiego, potem męskiego czy to nie ma znaczenia?
15 września 2017, 14:41
To zależy od Twojego stopnia rozciągnięcia. Nie można jednoznacznie określić ile Ci to zajmie... Jeśli chcesz opanować szybciej i Ci na tym zależy to warto się rozciągać codziennie.
15 września 2017, 14:52
Ja kiedyś opanowałam szpagat w 3 miesiące. Najpierw damski (bo łatwiejszy), potem męski, ale teraz już go nie zrobię.
