13 marca 2011, 09:42
ostanio usunieto moj temat nie wiem dlaczego wiec pytam jeszcze raz... jakie sa efekty?ktoras z was moze sie pochwalic? zastanawiam sie od jutra nad tymi cwiczeniami tylko nie wiem czy one nie wyrabiaja za bardzo miesni? chudniecie przy tym? jak samopoczucie bo zakwasy chyba sa?:P
13 marca 2011, 18:17
zazwyczaj ćwiczę 7-7,30;) o 6 śniadanko, żeby nabrać sil przygotowuję sobie co mam ubrać na zajęcia, a później od razu prysznic .... i jak mam czas to jeszcze notkę napiszę albo później;D boję się jutra Pure cardio& cardio ABS mnie czeka zawsze mam po tym zakwasy.... hehe a w tym tyg 2 razy mnie czeka;D Z jednej str moje ulubione ćwiczenie a z 2 najbardziej męczące...
13 marca 2011, 18:48
oj nie dam rady wstac przed 6:P po szkole czyli ok 20planuje trening poniewaz pozniej jeszcze robie tipsy... oj wlasnie dobrze ze mi sie przypomnialo
13 marca 2011, 19:42
a ja znowu mam na studiach rozwalony plan i nie mogłaby stale o tej samej porze robić ćwiczeń a gdybym raz odpuściła to już po mnie na tydzień.... już tak mam...
- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: mmm
- Liczba postów: 712
13 marca 2011, 21:32
Czy trzeba o tej same porze robić ćwiczenia?
13 marca 2011, 21:40
niee... kiedy Ci pasuje;D
- Dołączył: 2010-05-05
- Miasto: mmm
- Liczba postów: 712
13 marca 2011, 21:46
No dobra :P
Bo ja zielona jestem.... Gdzie znajdę fit test? Bo na pierwszy dzień już mam Pylomertic Cardio Circuit.
Edytowany przez laureine 13 marca 2011, 21:47
- Dołączył: 2010-11-22
- Miasto: Baba
- Liczba postów: 270
13 marca 2011, 23:42
dzieki za odpowiedzi dziewczyny, dziś ściągnęłam zumbę ale insanity też wypróbuję. Jutro ściągnę.
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
14 marca 2011, 18:07
uwielbiam mieć zakwasy xDDD
- Dołączył: 2011-01-31
- Miasto: Manhattan
- Liczba postów: 2736
14 marca 2011, 22:29
> dzieki za odpowiedzi dziewczyny, dziś ściągnęłam
> zumbę ale insanity też wypróbuję. Jutro ściągnę.
wooow skąd masz zumbę? Tez chcęęęee :<
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1579
15 marca 2011, 10:18
Po przeczytaniu waszych postow odnalazlam caly zestaw w 1 downloadzie :P Zobaczymy kiedy sie scaignie i jak bedzie to wygladac
