Temat: Wzrasta waga mimo ćwiczeń

bardzo aktywna jestes,gdybys miala przynajmniej 2dni przerwy po sobie to wtedy waga napewnoby spadla,a tak praktycznie dzien w dzien nie dajesz miesniom odpoczynku

na rowerze jeżdżę tak 8-9 miesięcy w roku już dobre kilka lat. Dziennie wychodzi ok 16 km. Dzień z basenem lub pilates traktuje jako odpoczynek tak naprawdę :/ chyba muszę ignorować ta wagę, ale z drugiej strony chciałabym dobić do 22% tłuszczu (teraz 28%) i zniszczyć brzuch więc kontroluje też wagę tylko, że wydaje mi się to bez sensu...

mnie zawsze waga idzie w górę, jeśli intensywnie ćwiczę kilka dni pod rząd. Ale ja się nie odchudzam, wiec po prostu się nie przejmuje.

Chcesz aby waga zaczęła spadać to nie przeginaj z ćwiczeniami. 

Mam ten sam problem :D Rzecz w tym, że ja jeść lubię, to raz, a dwa, ćwiczenia i ruch lubię jeszcze bardziej i sprawia mi to niesamowitą radość. I co tu zrobić?

hehe ja mam podobnie ;) też jeść lubię ;) stąd mój tluszczyk i redukcja ;) 

Cały czas katujesz mięśnie to waga nie spada, a i one nie rosną odpowiednio, bo mięśnie budują się w spoczynku przede wszystkim przy jedzeniu odpowiedniej ilości białka. ;) Zrób sobie co 3 dzień taki dzień odpoczynku i będzie lepiej.