Temat: callanetics

Ja  kiedys schudlam 10 kg ćwicząc callanetics 

a jakąś specjalną dietę miałaś do tego? :D Ja też kiedyś ćwiczyłam, a teraz myślę o tym żeby do tego wrócić, a że wątek na forum o tym przymiera to założyłam nowy ;p

Z jakiego filmu callanetics korzystacie? 

az musialam sobie pamiec przez google odswiezyc :P

I ja cwiczylam...super efekty (-10kg) . Teraz też zaczęłam po ciąży 

Wlasnie sie zabralam. Dla mnie to najlepsze cwiczenia z ktorymi mam najlepsze rezultaty. Smukla talia, zadnych boczkow, pupa jak brzoskwinia. Nogi smukle i zgrabne lydki. Figura marzenie.

Kiedys cwczylam codziennie przez 10 dni. To ubrania zmniejszylam o jeden rozmiar, bo spodnie ze mnie spadaly. Wagowo nie wiem bo sie nie wazylam. Cwiczylam regularnie przez 15 lat. Potem zapisalam sie z kolezankami na jakis sport, potem przyszly problemy zycia codziennego. Przestalam ciwiczyc. Plus zla dieta chleb amerykanski z serem zoltym. Co zaowocowalo wzrostem wagi i problemami ze zdrowiem. 

Powoli sprawy sie porzadkuja i znow zaczynam dbac o siebie. Ja korzystam z ksiazki. Kosztowala 123 000 zl.  Cala sie rozpada, ale tresc, jak dla mnie, wciaz pozostaje aktualna. To nalepszy program dbania o cialo z jakim sie spotkalam. Polecam

A z jakiego filmu korzystacie jest jakiś dostępny na internecie za darmo?też bym chętnie poćwiczyła

ja z chomikuj mam, na starym wątku gdzies był link w którym były połączone ćwiczenia z callan i dodatkowe z bojarską, fajny był ale nie chce mi sie szukać przez ponad 600 stron :P