© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lipca 2017, 18:23
Ćwiczę 5 razy w tygodniu dywanowki po bodajże 40 minut i 5 razy w tygodniu rowerek stacjonarny po godzinę.
24 lipca 2017, 18:24
Wysoka.
24 lipca 2017, 18:29
Czyli to normalne, że jestem głodna na 1500 kcal :D
24 lipca 2017, 18:35
xddd
24 lipca 2017, 18:36
xddd
Co się śmiejesz.
24 lipca 2017, 18:52
Czyli to normalne, że jestem głodna na 1500 kcal :D
24 lipca 2017, 19:09
Jakie dywanówki?
Rozgrzewka pajacyki albo burpsy. A później po dwa ćwiczenia na każdą partię ciała. Z tym że jednego dnia robię ręce i nogi, drugiego brzuch i poslady. Staram się, żeby to były różne ćwiczenia. Każde ćwiczenie po 3 serie i 20 powtórzeń.
25 lipca 2017, 17:04
Patrząc na standardy otaczających mnie ludzi to wysoka :)
