© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2017, 20:49
Cześć :) Wiele osób polecało mi w pamiętniku trening siłowy, ponieważ cardio przy mojej tarczycy po przejściach daje znikome rezultaty. Czy jest możliwy trening siłowy w domu? Jestem zupełnie zielona w tej kwestii. W wakacje jestem w rodzinnej miejscowości, gdzie nie ma siłowni, nawet jakby była to chwilowo mam zbyt mało funduszy, jednak planuję zapisać się od października w moim studenckim mieście. Czy mając hantle 1,5kg,2kg piłkę gimnastyczną i ewentualnie hantle 7kg, które mogę pożyczyć od chłopka jest możliwość wykonania treningu siłowego? Czy warto np. zaopatrzyć się dodatkowo w jakiś sprzęt typu gumy? Bardzo proszę o rady, co mogę wykonać w zaciszu domowym :) Czy to w ogóle jest możliwe?
22 lipca 2017, 21:59
Ja widziałam fajne filmiki na YouTube. Akurat oglądałam na pupę i nogi. Bede próbować
23 lipca 2017, 14:25
Cześć :) Wiele osób polecało mi w pamiętniku trening siłowy, ponieważ cardio przy mojej tarczycy po przejściach daje znikome rezultaty. Czy jest możliwy trening siłowy w domu? Jestem zupełnie zielona w tej kwestii. W wakacje jestem w rodzinnej miejscowości, gdzie nie ma siłowni, nawet jakby była to chwilowo mam zbyt mało funduszy, jednak planuję zapisać się od października w moim studenckim mieście. Czy mając hantle 1,5kg,2kg piłkę gimnastyczną i ewentualnie hantle 7kg, które mogę pożyczyć od chłopka jest możliwość wykonania treningu siłowego? Czy warto np. zaopatrzyć się dodatkowo w jakiś sprzęt typu gumy? Bardzo proszę o rady, co mogę wykonać w zaciszu domowym :) Czy to w ogóle jest możliwe?
Trening siłowy to nie hantle 1,5 kg....
26 lipca 2017, 20:51
ale 7 kg juz jak najbardziej mozesz zaczac cos robic :)
26 lipca 2017, 20:54
A zaglądałaś za kalisteniką? To trening siłowy z wykorzystanie masy własnego ciała. Dobre na początek :)
