© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lipca 2017, 13:12
Ćwiczy ktoś na skakance? Daje jakieś widoczne efekty? Ostatnio czytałam, że dzięki niej można dużo kalorii spalić i jakoś mnie to zachęciło do kupna, aczkolwiek chciałam się zapytać, czy jest to naprawdę tak dobre jak piszą.
19 lipca 2017, 13:14
ja tam lubię poskakać 15-20 minut wieczorem jak wychodzę z psem:)
19 lipca 2017, 13:31
Właśnie wczoraj się za to wzięłam i też jestem ciekawa jakie są efekty
19 lipca 2017, 13:54
Ja skakałam kiedyś ok. 200-400 skoków dziennie i wykluczyłam słodycze i schudłam wtedy koło 5 w chyba 2 albo 3 miesiące z górnej granicy prawidłowej wagi do środeczka bmi :)
200-400/dzień to jednak duuuużo za mało na efekty. Stawiam, że to jednak przez słodycze :)
19 lipca 2017, 14:24
No spala, spala, tłuszcz też. Ale jesli masz trochę do zrzucenia, to dodaj też jakieś "siłowe", bo możesz sflaczeć. Ale ogólnie skakanka to fajna zabawa, oczywiście o ile masz zdrowe kolana i kręgosłup, bo strasznie obciąża.
19 lipca 2017, 14:25
mam skakankę gdzie ustawia się wagę i wzrost i mierzy spalone kalorie. Skakałam kilka tygodni i nie widziałam efektów. Ale wtedy mniej uważałam na dietę.
