© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lipca 2017, 10:13
Czy można dodawać hantle i ciężarki na kostki do wszystkich ćwiczeń? czy są jakieś ćwiczenia które się ćwiczy bez tego?
I jak ćwiczę 5 razy w tygodniu, to mogę dodawać je do każdego zestawu? Czy nie ćwiczy się codziennie z hantlami i obciążnikami?
19 lipca 2017, 10:20
Ćwiczę z programami Ewy Chodakowskiej: Hot Body, Slimfit, skalpel, rewolucja, bikini, sukces
19 lipca 2017, 11:53
Nie dodajesz obciążeń do programów, które zostały ułożone na ciężar ciała. Chyba, że prowadząca mówi inaczej. Taka jest generalna zasada.
19 lipca 2017, 11:59
z tego co wiem Ewa sama proponuje obciazenia, ale dla zaawansowanych. Jesli czujesz, ze programy sa juz dla ciebie za latwe to chyba warto dodac sobie jakies obciazenie
