© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lipca 2017, 13:11
Niedaleko osiedla na ktorym mieszkam postawiono kilka sprzętów do ćwiczeń w tym orbitrek. Mam zamiar ćwiczyć na nim rano bo wiem ze wtedy nikt tam nie będzie ćwiczył. Czy taki orbitrek, że tak powiem "pod chmurką" który nie ma żadnych regulacji ani stopniowania obciążenia pomoże w zgubieniu kilogramów? Pytam bo w domu popoludniami jeżdżę na stacjonarnym rowerku i zastanawiam się czy nie lepiej poświęcic czas na orbitrek który rusza przecież całe ciało. Ale czy któraś z Was Vitalijki schudla od ćwiczeń na nim czy tylko poprawiła swoją kondycję?
11 lipca 2017, 14:17
Taki orbitrek pomoże na początku. Potem mięśnie zaczną się przyzwyczajać, a z czasem nie będzie już żadnego efektu. Po to jest właśnie zmiana obciążenia :) Natomiast na pewno pomoże na kondycję, a zawsze lepiej taki ruch niż żaden.
