© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2017, 17:41
Nie chcę chudnąć, tylko ujędrnić ciało i spłaszczyć brzuch. Ważę 64 kg przy 177 cm wzrostu.
Robię codziennie Mel B brzuch i ABS, do tego co drugi dzień nogi, co drugi dzień tyłek.
Oprócz tego 3 razy w tygodniu twister 30 min i od tego tygodnia będzie raz w tygodniu 45 minut aqua aerobiku.
Co myślicie?
9 maja 2017, 20:53
jakies tam efekty na pewno beda :) tylko badz cierpliwa
