Temat: plan ćwiczeń (Chodakowska)

Co myślicie o tym, żeby przy diecie około 1700-1800 kcal ćwiczyć z Chodakowską naprzemiennie Skalpel i Turbo Spalanie? Z samego rana przed śniadaniem? (około 5:30) ? czy powinnam mieć jakieś dni przerwy? nie zaczynam zupełnie od zera. Był czas, że biegałam codziennie przez około pół roku, ale było to za dużo i ostatecznie skończyłam, ze względu na pogodę. Wtedy na samym bieganiu schudłam 8-10 kg ale byłam wtedy na diecie i jak zaczęłam jeść słodycze to przytyłam 15 kg. (z 62- do 75). Wtedy nie ćwiczyłam. Następnie w zeszłym roku chodziłam na fitness i schudłam około 5-6 kg do 69 ale przez tą zimę i święta znowu mi się przybrało do 75-76 (mam około 165 cm wzrostu). W marcu robiłam codziennie ćwiczenia na talię z Tiffany (zeszło 2 cm w obwodzie ale te święta ...). Chciałabym ukształtować całą sylwetkę i schudnąć już na stałe do około 60 kg a nawet 55 kg. Do tych ćwiczeń dołożyłabym jeszcze takie na ręce z butelkami (10 min) i wróciłabym do Tiffany. Więc ostatecznie byłaby godzina ćwiczeń. Boję się tylko, żeby moje ciało za bardzo nie przyzwyczaiło się do ćwiczeń, żebym ciągle chudła, tylko jak patrzę na jakieś trenerki to wydaje mi się, że ona ćwiczą codziennie i nie mają problemu z wagą. 
Proszę o ocenę i rady. Może ktoś ćwiczył. Jeśli chodzi o dietę jest zbilansowana.