© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 maja 2017, 21:54
Hej jestem tu nowa, więc jak zła kategoria czy coś to proszę nie krzyczcie :)
Jak chyba większość dziewczyn postanowiłam poprawić swój wygląd do lata. Nie chcę schudnąć dużo, tak naprawdę nie ma żadnej presji i po prostu chcę ujędrnić troszkę moje ciało :)
Ćwiczenia planowałam już od marca, ostatecznie jednak zabrałam się za siebie dopiero pod koniec kwietnia. Ćwiczę od 8 dni i mam problem z poziomem mojej energii. Mam motywację, chcę ćwiczyć, ale kiedy rozpoczynam trening zaczynam ziewać i zwyczajnie nie mam na niego siły. Jest tak mniej więcej co kilka dni. Mam też wrażenie, że jestem ciągle zmęczona w ciągu dnia. Dodam, że nie mam możliwości ćwiczenia rano. Przeważnie trening mam koło godziny 19.
Nie mam żadnej diety, jem wszystko, ale z umiarem. Zestawy z Youtuba ćwiczę 4 razy w tygodniu po 30min. Dodatkowo raz w tygodniu 1,5 godziny jazdy konnej.
Zastanawiam się co mi jest. Czy może któraś z was miała podobnie? Jak sobie z tym poradziłyście? Czy w takie dni mam się zmusić do ćwiczeń bo to zwykłe lenistwo? Czy jednak lepiej odpocząć?
7 maja 2017, 22:47
Częściej odwiedzaj stajnię zamiast tych bezsensownych dywanówek z youtuba. Lepsze na kondycję, ujędrnienie i likwiduje przemęczenie natychmiast :) Oczywiście jeżeli się przykładasz, a w jeździe konnej niezależnie od poziomu zawsze jest coś do zrobienia i szlifowania.
7 maja 2017, 23:52
albo za malo jesz albo zle. czegos ci brakuje... witamin, slonca a moze czegos nowego, ekscytującego? moze zamiast dywanowek wyjdz na swieze powietrze? rower, rolki? fajnie ujedrnia a dodatkowo dotlenia orgnizm taki ruch :)
