© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 maja 2017, 22:12
Czesc,
Biegam 3-4 x tyg i chciałabym dodać to treningu jakieś ćwiczenia modelujące, gdyż powoli się zbliżam do docelowej wagi. Jakie zestawy ćwiczeń polecacie?
2 maja 2017, 07:01
Ćwiczenia z zestawem obciążenia.
2 maja 2017, 10:36
Callanetics, jeżeli zależy ci na wymodelowaniu ciała bez dodatkowych mięśni 
2 maja 2017, 11:00
Callanetics, jeżeli zależy ci na wymodelowaniu ciała bez dodatkowych mięśni
No, to dobre jest :)
Chyba tekst miesiąca.
2 maja 2017, 11:18
Myślę , że treningi siłowe . Ćwiczenia z obciążeniem .
2 maja 2017, 12:25
No, to dobre jest :) Chyba tekst miesiąca.Callanetics, jeżeli zależy ci na wymodelowaniu ciała bez dodatkowych mięśni
?
2 maja 2017, 12:35
hula hop z obciazeniem z wypustkami masujacymi ( u mnie minus 1 cm TYLKO w talii w tydzien)
2 maja 2017, 14:32
wstyd się przyznać, ale nie umiem kręcić hula hop :)
2 maja 2017, 15:39
wstyd się przyznać, ale nie umiem kręcić hula hop :)
Modelowanie to trening siłowy , a nie kręcenie biodrami czy ćwiczenia rehabilitacyjne w postaci Callanetics.
