© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 marca 2011, 20:44
hej :)
aerobik fat burner to ten co ma spalac tluszcz.
Jest sporo filmikow takich na yt..cwiczylyscie to kiedys?
Ja dzis robilam 1 raz i to 10 minut wiec potraktowalam jak rozgrzewke ..nie wiem co mam myslec o tych cwiczeniach bo nie byly jakies ciezkie ani szybkie
Polecacie jakies takie dobre filmiki?
3 marca 2011, 21:05
ja chodzę na fat burning na fitness, raz bądź dwa razy w tygodniu (naprzemiennie z abt i tbc)
to nie są wykańczające zajęcia, one mają na celu utrzymanie odpowiedniego rytmu serca, przy którym dochodzi do najefektywniejszego spalanie tkanki tłuszczowej
efekt jest taki, że po godzinie jestem mokra, jakby ktoś na mnie wylał wiadro wody i choć fizycznie nie odczuwam jakiegoś "przeciążenia" to jednak kondycję trzeba mieć ;)
3 marca 2011, 21:14
3 marca 2011, 22:23
