25 lutego 2011, 18:09
Heeej. ;*
Polećcie mi, proszę jakieś ćwiczenia (najlepiej filmiki), które mogę wykonać jako rozgrzewkę przed ćwiczeniami, bądź bieganiem czy też rowerkiem. ;) Oraz ćwiczenia rozciągające, które wykonywać mogę po skończonej aktywności fizycznej. Będę bardzo wdzięczna, gdyż zwykle korzystałam z pewnego filmiku na YT, ale niestety wczoraj został on skasowany. ;( Pozdrawiam
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Rudawa
- Liczba postów: 432
25 lutego 2011, 18:22
Mam inne pytanie ile masz wzrostu, że tyle ważysz?
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
25 lutego 2011, 18:43
http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI&feature=related
Ja sobie to robię raz albo 2 razy i potem ćwiczenia na brzuch tej pani ;)
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
25 lutego 2011, 19:44
może poszukaj na YT 8 min stretch.
