© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 kwietnia 2017, 15:54
Hej! Jakie cardio najbardziej polecacie i jakie miałyście po nim efekty? Mówię tutaj o takim robionym w domu. Chciałabym schudnąć kilka kilogramów, najlepiej w domowym zaciszu :D
+ Ćwiczył może ktoś z blogilates lub Rebeccą Louise i widział efekty? :)
8 kwietnia 2017, 16:49
Bieżnia, stepper
8 kwietnia 2017, 17:14
centrumsportowca.pl :) tam mają sporo filmików z yt, ja robie- nie dość że sprawia mi to przyjemnośc, to pot leje się litrami, no i szczerze po dwóch tygodniach z nimi widzę różnice
29 kwietnia 2017, 14:42
ja 30 -40 min siłowe z rozgrzewka i 30 min zumbe. pot po tyłku sie leje ;) po takim zestawie jakaś pełna energi jestem
