© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 kwietnia 2017, 22:35
Hej, mam pytanie do Was. Czy jest możliwe z dnia na dzień przytyć 2 kg? Zawsze moja waga waha się w granicach 58-60 kg, a dziś waga pokazała 62 kg. Odzywiam się tak jak zawsze (źle, ale jednak zawsze utrzymywałam ta sama wage), ćwiczę na siłowni 20 min cardio i później ćwiczenia siłowe i jak na moje to nie możliwe żeby to były mięśnie bo w obwodach też jestem wieksza w udach aż o centymetr. Tarczycy nie mam. To po prostu zła dieta czy mogłam przytyć od ćwiczeń siłowych? (Przepraszam jeśli pytanie jest banalne lub śmieszne, ale jestem poczatkujaca).
4 kwietnia 2017, 22:36
wystarczy, że nie zrobisz kupy z wieczora i wypijesz więcej wody
4 kwietnia 2017, 22:40
Coś w tym jest. Ale jak to tłumaczy zwiększenie obwodów? Zatrzymanie wody w organizmie? Jak w takim razie temu zaradzić?
4 kwietnia 2017, 22:43
nie ważyć się codziennie. najlepiej ważyć się raz w miesiącu w tym samym dniu cyklu, z rana, na czczo.
4 kwietnia 2017, 23:08
Coś w tym jest. Ale jak to tłumaczy zwiększenie obwodów? Zatrzymanie wody w organizmie? Jak w takim razie temu zaradzić?
Edytowany przez JaNoName 4 kwietnia 2017, 23:09
5 kwietnia 2017, 08:59
tak, jest możliwe zatrzymanie wody na poziomie 2 litrów. Przyczyn może być od groma, ze dwa dni musi postać. Wszelkie lekko moczopędne środki to pic na wodę. W sumie to przecież nie wiesz gdzie Ci się zmagazynowała i od czego, ale to że w mięśniach po zbyt duzym wysiłku jest dość prawdopodobne.
5 kwietnia 2017, 16:28
To jak się teraz tej wody pozbyć? Jutro chcę iść znów na siłownię, nie wiem teraz czy to nie pogorszy tego "stanu"
