Temat: Rozciaganie po treningu

witajcie, szukam fajnych cwiczen rozciagajacych po treningu silowym. Wiem ze w necie jest cala masa propozycji ale moze macie cos sprawdzonego i ulubionego? Milego dnia

Hej,

ja lubię z tego filmiku:

https://www.youtube.com/watch?v=7h_Pn7NyJ0k

Pasek wagi

Ja lubię ćwiczyć z "Codziennie fit"

Rozciaganie

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.