© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 marca 2017, 19:39
To będzie właściwie mój pierwszy raz na siłowni, także boję się, że będę wyglądać jak idiotka, która nie wie, co robi :D
Co i jak ćwiczyć na pośladki i abs? Nie znam się kompletnie na niczym.
17 marca 2017, 19:48
Możesz poprosić trenera dyzurującego żeby cię oprowadzil po siłowni i pokazał ćwiczenia ;) To powinno być za darmo.
17 marca 2017, 19:58
ja jak byłam pierwszy raz otrzymałam dużo pomocy od trenera :) nie bój się pytać :D
17 marca 2017, 20:26
Chyba trener Ci pomoże. Też się przybieram od miesiąca na siłkę :)
17 marca 2017, 20:51
Bez obaw. Jak powiedzialam ze jestem pierwszy raz na silowni i nie wiem co i jak trener dyzurujacy wszystko mi wytlumaczyl, pokazal poradzil. Po to tam sa. Nawet podpytal mnie jaki mam cel, jaka kondycje aby dobrac odpowiednie sprzety i cwiczenia.
17 marca 2017, 20:52
Dziękuję dziewczyny. Bałam się trochę podejść, bo nie miałam wykupionego personalnego treningu, ale nie miałam czego się bać :)
