22 lutego 2011, 11:40
Co myslicie o ćwiczeniach z piłką np. takch
http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-z-pilka/
Czy ktoś z was z nią ćwiczy, jakie daje efekty, czy warto ja kupić???
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
22 lutego 2011, 11:48
sama piłka jest świetnym rozwiązaniem, jest bardzo dużo programów do podobnych ćwiczeń polecam chomika ;) piła jest dobra choćby dla kręgosłupa, bodostosowuje się do krzywizn inie powoduje obciążeń, po za tym robiąc przykładowo brzuszki, musisz pracować nie tylko kilkoma mięśniami brzucha i lędźwi ale kontrolować cała postawę, żeby utrzymać równowagę dlatego polecam
![]()
