Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przed czy po?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kiciulka91

kiciulka91

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Załom
  • Liczba postów: 1998

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:04

Lepiej ćwiczyć przed śniadaniem czy po?Jutro jadę pobrać krew i wracam po 2h,śniadanko zaraz po badaniu.Co myślicie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mysiaaaa

mysiaaaa

  • Dołączył: 2009-05-31
  • Miasto: Happiness
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:05

Po.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:06

ja nie wyobrażam sobie ćwiczyć na totalnym głodzie..
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niusia84

niusia84

  • Dołączył: 2007-01-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 580

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:07

po
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cytrynowa86

cytrynowa86

  • Dołączył: 2006-11-27
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 16937

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:12

po
Zdjęcie użytkownika poziomka027

poziomka027

  • Dołączył: 2011-02-01
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:21

W wakacje biegałam rano przez godzinę na czczo, chudłam około 1,5 - 1 kg tygodniowo przy normalnym odżywianiu. Nie było mi słabo, nawet miałam wystarczającą dawkę energii, jeżeli jednak zamierzasz zrobić sobie bardziej intensywny trening to zdecydowanie po zjedzeniu solidnego posiłku (1,5 - 2h po).

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika secfine

secfine

  • Dołączył: 2010-03-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 239

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:43

Powinnaś zjeść mały posiłek przed ćwiczeniami. Takie preludium dla śniadania, by kwas wytworzony podczas treningu nie niszczył ścian żołądka. 
Zdjęcie użytkownika aniulkanorbi

aniulkanorbi

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

21 lutego 2011, 15:46

Ja gdzieś przeczytałam że jak sie ćwiczy przed posiłkiem to energia jest pobierana z tłuszu a nie ze zjedzonego wcześniej śniadania, i ja ćwicze przed sniadaniem ale to są ćwieczenia tak zwane dywanowe góra 30 min, jak by to miał być wiekszy wysilek to pewnie bym ćwiczyła po śniadaniu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.