Temat: Ćwiczenia?

Ogólnie ćwiczenia w domu z instruktorem z youtube to średni pomysł jeżeli w ogóle nie ma się pojęcia o ćwiczeniach - nie masz w domu luster, nie widzisz czy wykonujesz je poprawnie, nikt Cię też nie poprawi, można sobie zrobić krzywdę. 

Ale z drugiej strony lepsze ćwiczenia z Chodakowską niż leżenie przed telewizorem. Wielu osobom to pomogło, ma przecież cała galerię odchudzonych osób, które twierdzą, że to zasługa jej ćwiczeń. Ja w to osobiście wierzę, bo jeśli faktycznie te 5-6 razy w tygodniu (czy ile tam ona mówi) robisz 45 minutowy trening i zmienisz kilka rzeczy w żywieniu to na pewno sylwetka się poprawi. 

Ja kiedyś lubiłam ćwiczyć z Fitness Blender, możesz sobie zobaczyć, chociaż to to samo co Chodakowska. 

lepsze to niż nic. Każde ćwiczenia są dobre. Ja wszystko co schudłam schudłam z ćwiczeniami 30min dziennie (jillian michaels) teraz ćwiczę siłowo ale się już nie odchudzam

nie wiem czy piszę w dobrym miejscu, ale szukam wątku ze słowniczkiem, bo większości pojęć dotyczących siłowni i ćwiczeń nie znam

Ja zaczynałam od Jillian Michaels, ona świetnie tłumaczy ćwiczenia. Z Ewą też ćwiczę :) Nie czytaj opinii, wypróbuj któryś z programów i sama stwierdzisz czy Ci to odpowiada :)