© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2017, 15:30
Hej możecie mi pomóc ustalić jakieś ćwiczenia?
jestem pół roku po złamaniu nogi więc zumba i inne skaczące sporty odpadają.
Ważę 73kg mam 160cm wzrostu. i CAŁKOWICie siedzącą pracę i tryb życia.
na razie moje ćwiczenia to 3 razy w tygodniu 45 min rowerka stacjonarnego i raz w tygodniu aqua areobik. Co byście jeszcze dodały? dywanówki odpadają (nudne jak flaki)
11 lutego 2017, 15:47
A może spróbujesz FocusT25 tylko w wersji LowImpact?
