Temat: PALIMY DZIADA!

bo wszystkie pala dziada :D
HA u mnie jutro waga po pierwszym tygodniu dietkowania - zobaczymy jak bedzie :D
a wczoraj przebiegłam 12km - wow ;p

hehh

Kraverka- ladnie - ja jak na razie po 10-11km. czekam na nowe butki do biegania, bo te moje to sie na takie dystanse nie nadaja i kolana mnie bola. w niedziele wieczorem ze schodow nie moglam zejsc, juz sie wystraszylam ze jakas kontuzja ale w poniedzialek rano bylo duuuuzo lepiej, wiec wole nie ryzykowac. zamowilam siobie NB

a wy dziewczyny w czym biegacie?

ja mam buty z allegro do biegania - addidas
to ładnie biegasz ;p
ja wole biegać po 6km ale codziennie ;p - ale stwierdziłam, że raz w tyg przyda się dłuższy dystans ;p

tez wlasnie czytalam na bieganie.pl ze dobrze sobie zrobic dluszy trening raz w tygodniu. ja jakos jak sie rozkrece to biegne biegne az nie zaczne czuc zmeczenia.

bieganie.pl - to swietna stronka .. jestem tan na forum i duzo sie dowiedzialam
niestety dowiedzialam sie tam tez ze biegajac wolno nie spale szybciej tluszczu - trzeba biegac szybko
a ja nie lubie biegac [chyba ze zima] wiec biegam sobie powoli ... i mam to gdzies ;p - zobaczymy co waga powie jutro na to :D

a chce Ci sie tak biegac po 10km? lubisz to ? moze dolaczysz do naszej gr "bieganie caly rok" - sa tam sami biegacze ;)

witam,

ja planowałam zacząć bieganie a tu dziś u mnie śnieg sypie a było już tak ładnie:(

a poza tym po wczorajszych ćwiczeniach dziś oczywiście zakwasy.

UWIELBIAM BIEGAĆ JAK JEST ŚNIEG!!!!!!!!!!!!!!!!

jak będzie ciepło....to będę musiała się zmuszać do biegania

tak ta stronka jest dobra, z tamtad mam praktycznie cala wiedze na temat biegania i wg ich wskazowek kupowalam butki. zaczynam sie wkrecac w cale to bieganie, szczegolnie motywuje mnie kumpela ktora lata maratony a na jesien w szwajcarii planuje 100km !! nie potrafie sobie tego wyobrazic.

tez wlasnie czytalam ze wolne bieganie nie spala wcale wiecej tluszczu, wkurzajece co??ale z drugiej strony jak bedziesz biegla wolniej to bedziesz biegla dluzej a czas chyba jest istotny w spalaniu. bo co z tego jak przebiegne 5km szybko i padne na ryj jak moge wolniej 10km, to jest i delikatniejsze dla statow i wydaje mi sie ze spalisz wiecej.

Po 30 min biegu organizm spala tłuszcz!!!!!!!!!!!!!!!!!

a ja słyszałam ze po 45min lub 25min
niektorzy mówią mi że po 25min a inni znowu że po 45min