© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2017, 17:31
Tylko niech tym obciążeniem są hantle. Zestaw i tak sama sobie układam, więc może być 1 ćwiczenie z jakiegoś konkretnego zestawu. Prosiłabym o same zdjęcia, zdjęcia z opisem lub filmiki (Jak filmik, a nie ma tam wszystkich ćwiczeń z obciążeniem to podany czas). Samego opisu nie bardzo bym chciała, bo ostatecznie robię coś źle :P Niby już jakieś tam sobie ćwiczenia znalazłam, ale może wy jeszcze jakieś znacie, bo i tak za jakiś czas będę musiała coś zmienić i mój teraźniejszy zestaw podrasować.
Edytowany przez Dziewczynka12343 5 lutego 2017, 20:31
5 lutego 2017, 20:42
Mało precyzyjna odpowiedź, ale może pomoże: http://www.bodybuilding.com/exercises/ i http://www.exrx.net/Lists/Directory.html.
5 lutego 2017, 20:46
5 lutego 2017, 21:11
Mało precyzyjna odpowiedź, ale może pomoże: http://www.bodybuilding.com/exercises/ i http://www.exrx.net/Lists/Directory.html.
5 lutego 2017, 21:14
https://www.google.pl/webhp?sourceid=chrome-instan...https://www.google.pl/search?q=%C4%87wiczenia+na+b...
Edytowany przez Dziewczynka12343 5 lutego 2017, 21:15
5 lutego 2017, 21:28
O ta 1 strona się na pewno przyda i będę na nią często zaglądac. Co do drugiej to jest zablokowana. Ale i tak bardzo dziękuję :)Mało precyzyjna odpowiedź, ale może pomoże: http://www.bodybuilding.com/exercises/ i http://www.exrx.net/Lists/Directory.html.
Serio zablokowana? A to: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#Obliques ?
5 lutego 2017, 21:52
Serio zablokowana? A to: http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#Obliques ?O ta 1 strona się na pewno przyda i będę na nią często zaglądac. Co do drugiej to jest zablokowana. Ale i tak bardzo dziękuję :)Mało precyzyjna odpowiedź, ale może pomoże: http://www.bodybuilding.com/exercises/ i http://www.exrx.net/Lists/Directory.html.
