© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2017, 09:19
Witajcie ! Pisze z zapytaniem. Chcialabym zbudowac trochę mięśni ,ale nie moge robic cwiczen ktore w jakikolwiek sposob angażują brzuch ... mam na tyle chory żołądek ze mogloby sie to skończyć rewolucjami...co polecacie ? Zbliża sie wiosna,chcialabym cos zrobic ze swoim cialem,poniewaz przez chorobe schudlam ,dodatkowo cialo jeszcze bardziej stracilo.na jędrności. Bezpieczmy jest spacer lecz to cardio...a ja juz mam bardzo niską wagę. Doradzcie prosze.
29 stycznia 2017, 09:49
poprostu nie angazuj go podczas cwiczen,nie spinaj i rob normalnie cwiczenia na cale cialo,jak poczujesz ze brzuch wchodzi w gre to nie cwicz/rozluzniaj
8 lutego 2017, 15:39
W przypadku choroby przewlekłej lub jakichkolwiek niedyspozycji zdrowotnych, każdą aktywność fizyczną należy skonsultować ze specjalistą. Lekarz prowadzący zna Twój organizm, historię choroby i ma wiedzę na temat tego, co może Ci pomóc, a co tylko zaszkodzić. Jeżeli choroba żołądka wiąże się z wymiotami lub biegunką, czyli prowadzi do odwodnienia organizmu, źle dobrany wysiłek fizyczny może skończyć się na przykład omdleniami. Niezmiernie ważna jest też dieta – powinnaś spożywać pełnowartościowe i jednocześnie dobrze tolerowane posiłki. To ważne tym bardziej, gdy nie chcesz schudnąć, więc musisz zadbać, aby bilans kaloryczny nie był ujemny. W tym przypadku również polecam kontakt ze znawcą tematu, czyli dietetykiem.
