© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 stycznia 2017, 17:33
Hej. Mam do zrzucenia ok. 15 kg, jestem na diecie 1500 kcal, ćwiczę z Mel B, Chodakowską. Chciałabym zacząć ćwiczyć siłowo jednak nie jestem pewna czy to da jakiekolwiek efekty przy ilości kalorii jakie jem. Może ktoś kto się na tym zna się wypowie? :)
Edytowany przez svndrv 24 stycznia 2017, 17:44
24 stycznia 2017, 20:15
Siłówka zawsze daje efekty o ile trening jest prowadzony poprawnie.
24 stycznia 2017, 21:18
Na redukcji dobrze jest wprowadzić ćwiczenia siłowe, bo ujędrniają ciało, unikniesz obwisłej skóry, a ciało nabierze ładnego wyglądu.
