© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2017, 19:05
Hej, mam pytanie odnośnie kształtu pośladków. Moje pośladki są w miarę jędrne, niestety nie podoba mi się ich kwadratowy kształt. Chciałabym żeby były one bardziej okrągłe. Czy da się ćwiczeniami poprawić ich kształt? Jakie ćwiczenia pomogą?
Edytowany przez Andzia1597 17 stycznia 2017, 19:05
17 stycznia 2017, 19:23
siadanie w dopasowanejj misce powinno pomóc :D
17 stycznia 2017, 19:26
jeśli masz syndrom męskiego tyłka, czyli dołki po bokach pośladków, to pomogą ćwiczenia na pośladkowy średni. Chociaż to z kolej sprawia, że kształt bioder jest bardziej kanciasty - nie dogodzisz.
17 stycznia 2017, 19:26
jeśli masz syndrom męskiego tyłka, czyli dołki po bokach pośladków, to pomogą ćwiczenia na pośladkowy średni. Chociaż to z kolej sprawia, że kształt bioder jest bardziej kanciasty - nie dogodzisz.
17 stycznia 2017, 19:52
Te dołki po bokach pośladków mi się podobają. Chodzi mi o coś takiego jak na tym zdjęciu.
Edytowany przez Andzia1597 17 stycznia 2017, 19:54
17 stycznia 2017, 20:08
Nie zmienisz tego, tak jest zbudowana każda ludzka miednica. Gładkie biodra bez hip dip mają kardashianki po przeszczepach tłuszczu. Można schudnać, można zbudować pupę, ale wystający krętarz kości udowej widać zawsze.
Edytowany przez 17 stycznia 2017, 20:10
