© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2017, 15:18
Polecicie jakieś? Ćwiczyłam już wszystko z Chodakowską, Mel, Gym break, Jillian. Potrzebuję czegoś nowego, ale nie dla początkujących. Insanity mi nie podchodzi bo mam mało miejsca. Ogólnie to ćwiczę i ćwiczę to cardio 3x tygodniowo po 35 min a tłuszcz na brzuchu jak był tak jest... Diete oczywiscie trzymam.
10 stycznia 2017, 15:20
poszukaj sobie u fitness blender na poziomie advanced
10 stycznia 2017, 16:12
A nie myślisz,ze najwyższy czas na trening siłowy?
10 stycznia 2017, 20:57
Polecam kanał Popsugar fitness - dużo amerykańskich trenerów, ćwiczenia często dość zaawansowane z modyfikacjami dla początkujących. A filmów mają tyle, że zawsze można znaleźć coś nowego kiedy stary workout się opatrzy. No i zdecydowanie bardziej energetyczne od fitness blender.
10 stycznia 2017, 21:53
Siłowy też czasem robię, ale przydałoby mi się jeszcze troche spalic ;/
11 stycznia 2017, 08:13
Siłowy też czasem robię, ale przydałoby mi się jeszcze troche spalic ;/
