Temat: Pole Dance ?

Nie muszę jakoś schudnąć mega dużo, chciałabym mięśnie wyćwiczyć, nabrać siły, kondycji troszkę

Chcę się poruszać, a zajęcia fitness jakos mnie nie porywają.

Ja też chodziłam, po trzech miesiącach zrezygnowałam, bo ręce mi wysiadały. Obie miałam kiedyś złamane w nadgarstkach i to niestety nie dla mnie. Poza tym uda i łydki miałam strasznie posiniaczone, wyglądałam jak ofiara gwałtu albo jakiejś innej przemocy :O 

Jeżeli będziesz się czuła lepiej to postaraj się schudnąć troszeczkę, a także ten czas poświęć na porządne wzmacnianie mięśni, bo Pole Dance to bardzo wymagająca dyscyplina! Serio trzeba mieć sporo siły, a początkujący bywają cali posiniaczeni od rury. Wnętrze ud, brzuch, ręce mocno bolą :)

Bzdury. Od tego jest kurs, żeby wszystkiego nauczyć. Od podstaw. Nadwaga nie jest przeszkodą, przy regularnych ćwiczeniach można ją szybko zgubić. A same zajęcia nie wyglądają tak, że instruktorka każe na dzień dobry wskakiwać na rurę i machać skomplikowane figury. Rozgrzewka jest nie tylko po to żeby ciało nabrało gibkości i było bardziej odporne na kontuzje. Ona ma też wzmacniać siłę i mięśnie. Po to właśnie żeby w dalszym etapie móc robić coraz więcej. Też nie lubię fitnessu. Pole dance ma to do siebie, że samo zrzucenie nadwagi, wyrzeźbienie się szybko przestaje być celem. Zaczynasz chodzić z inną motywacją - żeby zrobić trudniejszą figurę, żeby połączyć różne, zacząć robić w obrocie, duecie, dojść do szpagatu itp. A ciało robi się samo, przy okazji. Jedyne na co trzeba być przygotowanym to siniaki, otarcia i ogólnie ból. Z czasem to mija, bo ciało się przyzwyczaja, trzeba przeczekać. Aha i jeszcze coś - kurs to nie są zawody ani wybory miss. Przychodzą różne osoby - grube chude, starsze, młodsze. niskie i wysokie. Jednym wychodzi lepiej, drudzy potrzebują więcej czasu, każdy robi w swoim tempie i nikt nikogo nie ocenia, nie wyszukuje u innych rozstępów ani cellulitu. Trenuję od roku, więc jak masz jeszcze jakieś pytania i wątpliwości to wal śmiało. 

Chodzilam pare miesiecy. Ogolnie fajnie ale potem jakos zaczelo mi sie nudzic. 

Co do wagi. U mnie w grupie byla dziewczyna z nadwaga mysle ze ok.+20kg i nawet Panie po +50:)

Doma19 i dawała radę ta dziewczyna ?

oo i to jak była najlepsza w grupie nawet szpagat robila ;P

Dziś będzie mój pierwszy raz.... w grupie trzech osób razem. Zobaczymy, trzymajcie kciuki :*