- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 listopada 2016, 16:58
Hej,
jakiś czas temu byłam an siłowni, chciałam sobie poćwiczyć mięsnie brzucha i juz po chwili poczułam okropny skurcz brzucha, nigdy nie doswiadczylam tego uczucia- bardzo niefajne.
Ostatnio znowu zapisałam sie na siłownie, tez bardzo zalezy mi na ujędrnieniu brzucha, niestety zrobiłam tylko kilka ćwiczen na maszynie i od razu znowu czułam początek tego skurcza. Nie za bardzo wiem jak się do tego zabrać. Pomyślałam, że może na razie odpuszcze sobie maszyne i zacznę od ćwiczen na brzuch na karimacie, coś lżejszego?