© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 listopada 2016, 21:48
kto podejmie sie zs mna miesiecznego wyzwania cwiczen z Mel B? planuje od jutra do 23 grudnia zeby zrobic sobie prezent na gwiazdke w postaci rozmiar mniej;) ktos chetny? jutro wkleilybysmy swoje wymiary i wage i do dziela!! zamierzam cwiczyc wedlug tej standardowej rozpiski wyzwania mel b jaka wyskakuje w googlaach. jak ktos chetny to zapraszam. bedzie raźniej ;)
23 listopada 2016, 20:22
Nie lepiej cwiczyc cos bardziej sensownego?
23 listopada 2016, 21:17
co np propoonujesz?
23 listopada 2016, 21:30
Silownia
24 listopada 2016, 12:43
na silownie chodze 2 razy w tygodniu ;) co konkretnego moglabys mi zaproponowac na silowni? robie głownie kardio i bez jakiegos specjalnego planu i mysle ze pomimo tego ze chodze regularnie juz pare lat to po moim ciele niezbyt to widac... chociaz schudlam 20 kg w rok po ciazy to i tak nie jestem do konca zadowolona. w takin razie slucham co bys mi polecila?
24 listopada 2016, 19:48
Zdecydowanie cwiczenia silowe! Z hantlami, sztanga , na maszynach. Skoro chodzisz juz tyle czasu to napewno widzisz jak ludzie cwicza z ciezarami.
Polecam te stronki
http://m.wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-tr...
http://www.mocni.net/news.php?readmore=63
