© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2016, 09:09
Hej, dorwałam w swoje łapki płytę z ćwiczeniami Sylwii Burn Body Workout. Planuję rozpocząć te treningi i tutaj pojawia się moje pytanie. Czy któraś z Was ćwiczyła z nią i jakie były rezultaty? Diety nie mam, porostu jem mniej, ograniczam tłuszcze i uważam na węglę bo po nich strasznie puchnę. Czekam na Wasze opinie ew. zdjęcia 
13 listopada 2016, 09:17
Trening wytrzymałości to trening wytrzymałości, Każdy działa tak samo. Jeśli dorzuciła trening z dużym obciążeniem to efektem będzie wypadkowa treningu wytrzymałości i treningu typowo siłowego ( czytaj wzrost siły, masy mięśniowej i wytrzymałości )
Edytowany przez Havock 13 listopada 2016, 09:17
