Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Basen. Pytanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WszystkoOdNowaa

WszystkoOdNowaa

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Rudawa
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 17:14

Hej mam pytanie odnośnie basenów, jutro zaczynam II fazę diety dukana i myślicie, czy jak tylko dołożę 2 basen w tygodniu po 1 h to dadzą jakieś efekty, nie potrafię ćwiczyć, bo nie jestem typem sportowca itp itd i nie ma takiej siły która by mnie zmusiła do większych ćwiczeń jak na przykład bieganie, ale baseny kocham niestety mój budżet nie pozwala na więcej niż 2 razy w tygodniu co myślicie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WszystkoOdNowaa

WszystkoOdNowaa

  • Dołączył: 2011-01-30
  • Miasto: Rudawa
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 17:28

I co nikt mi nie odpowie :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika falivrin69

falivrin69

  • Dołączył: 2010-01-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 576

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 17:31

regularne pływanie naprawdę daje efekty. Ujędrnia ciało a jednocześnie działa jak "siłownia" na wszyskie partie ciała, ponieważ woda daje obciążenie ;) Jednak trzeba pływać, a nie pluskac :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 18:27

Jeżeli będziesz intensywnie pływać bez "obibulania" to naprawde będą efekty i w wygladzie i w kondycji . Przykład po mnie zaczynałam od 45 minut tygodniowo teraz mam 4x45 minut w tym w 1 dniu 2x45 minut i wiesz co mnie dopiero męczy nie 30 czy 50 długości na 25 m basenie tylko pływanie (cholowanie manekina) na zajeciach z mwopr. Więc kondycja sie bardzo poprawiła i efekty widać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejkaZksiezyca

czarodziejkaZksiezyca

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 18:42

pewnie ze tak..woda wyciaga..

Nie trzeba byc typem sportowca by sie ruszac..nie lubisz biegac ok chodz na dlugie spacery..rob cwiczenia dywanowe aerobik rower hh przeciez do wyboru jest tyle rzeczy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.