Temat: obciążniki 2 kg na nogi

Czy zwiększą efektywność ćwiczeń w przypadku np. wymachów nogą?

ja ćwiczę dywanówki z 1,5kg obciążnikami :) lepiej za dużo nie wymachuj bo możesz sobie coś naderwać.. spokojne ćwiczenia

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.