© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 października 2016, 13:09
Która forma ćwiczeń będzie najbardziej efektywna dla osoby z prawidłową wagą? Jestem gruszką (chyba), mam szczupłą górę i chce pozbyć się brzuszka i grubych ud (w tym cellulitu). Co polecacie najbardziej? Jakie ćwiczenia w domu? A może Zumba lub siłownia? Poradzcie :)
11 października 2016, 15:20
cokolwiek, byleby bylo to systematyczne i solidnie wykonywane. ja cwicze dywanowki z Chodakowska i jestem zadowolona z efektow. moja siostra cwiczy na silowni i tez swietnie wyglada. kazdy musi znalezc cos dla siebie, tak aby wybrana aktywnosc fizyczna nie byla dla nas meczarnia, tylko sprawiala nam przyjemnosc.
11 października 2016, 16:45
Spróbuj wszystkiego wtedy się przekonasz, nikt nie jest Tobą i nikt Ci nie doradzi, każdy jest inny... Ja jestem wielką fanką zumby, bardzo polecam
11 października 2016, 21:47
Na polece silownie. Nic innego nie zmieni tak Twojego ciala na "+" :)
