© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 października 2016, 10:32
kochani poszukuje jakichs cwiczen spalakacych tluszcz. Wazne jest by nuly odpowiwdznie dla osob z problemami stawowymi...
10 października 2016, 11:40
co masz na mysli pisząc problemy stawowe? stawow troche jest w organizmie:stawy łokciowe, kolanowe, nadgarstkowe, barkowe, mostkowo-obojczykowy ? i co to znaczy problemy? uraz mechaniczny, reumatyzm inne? wiesz problemy stawowe to szerokie pojęcie.
10 października 2016, 12:30
Najczęściej przy bólach stawowych ogólnie wszystkich polecane jest pływanie, ponieważ stawy są wówczas odciążone, a mięśnie pracują.
10 października 2016, 12:52
oj z tym plywaniem to bym uważala to troche taki stereotyp jak to ze przy problemach z kolanami nie można robić przysiadów.... Jako ze pływam regularnie tj. 5 razy w tyg. od wielu lat moge powiedzieć jedno jezeli technika pływania pozostawia wiele do życzenia i ktoś pływając np grzbietem zgina nogi w kolanach (czyli robi tzw. rowerek) to sorry ale wcześniej czy później kolana polecą to samo jak ktoś pływa np tylko żabką to załatwi sobie kolana i biodra. A jezeli do tego żabka nie jest kryta to odcinek szyjny kregoslupa szybko odczuje. Takze uważałabym z tym mitem ze pływanie jest mega bezpieczne bo odciaza stawy.
10 października 2016, 21:09
Zgaduje ze problem ze stawami wynika z otylosci.
Na poczatek mozesz zaczac spacerowac szybkim tempem. To nie obciazy jeszcze bardziej stawow a spali troche kalori. Dobre tez bedzie plywanie(najlepiej na plecach) i nordic walking.
10 października 2016, 21:59
jakie problemy dokladnie? poszukaj na youtobe cwiczenia na kregoslup, cwiczenia na dane stawy, to pozwoli je rozruszac i niwelowac bole
18 października 2016, 12:19
Witaj, być może powinnaś spróbować ćwiczeń na orbitreku. To coraz popularniejszy sprzęt, który angażuje prawie całe ciało, ułatwiając sprawne pozbycie się zbędnych kilogramów. Orbitrek jest zalecany dla osób z problemami stawowymi, ponieważ zdecydowanie mniej obciąża stawy niż inne urządzenia fitness. To jedna z jego najważniejszych zalet. Dzieje się tak dlatego, że podczas ćwiczeń nogi cały cały czas pozostają w kontakcie z urządzeniem, zatem nacisk na stawy jest dużo mniejszy niż chociażby w czasie biegania. Trening na nim wygląda trochę jak połączenie rowerka i nordic walking. Warto też dodać, że z pomocą orbitreka przeprowadzisz bardziej intensywny i efektywny trening i spalisz więcej kalorii niż w tym samym czasie na przykład na rowerze. Tutaj możesz poczytać o innych zaletach orbitreka: http://www.abcfitness.pl/6-powodow-dla-ktorych-warto-cwiczyc-na-orbitreku-ba7. Gdybyś miała jeszcze jakieś pytania albo była zainteresowana kupnem, służę radą.
