© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 października 2016, 15:38
Cześć,
Czy są tu jacyś fani crossfitu? :) Ja jestem w tym sporcie wręcz zakochana. Ćwiczę 3 miesiąc i zaczynam odczuwać spadek formy. Zastanawiam się czy nie jest to być może spowodowane moim wegetarianizmem. Czy używacie jakichś suplementów?Będę wdzięczna za wszelkie rady! :)
7 października 2016, 15:51
sorki, ale przypomniały mi się te wszystkie żarty o weganach :D
7 października 2016, 15:54
heheh spoko :D Standard, można się przyzwyczaić :P Ale ja jestem wegetarianką, a nie weganką, a to duuuża różnica :)
7 października 2016, 15:59
sorki, ale przypomniały mi się te wszystkie żarty o weganach :D
matko u mnie dokladnie ta sama mysl sie pojawila po przeczytaniu tytulu :D
7 października 2016, 16:03
Jakie bierzesz bialko? My stosujemy Sun Warrior, drogie, ale naprawde dobre. Moze nie uprawiamy crossfitu, ale oboje intensywnie trenujemy na diecie wegetarianskiej. Ja i moj partner.
7 października 2016, 18:17
matko u mnie dokladnie ta sama mysl sie pojawila po przeczytaniu tytulu :Dsorki, ale przypomniały mi się te wszystkie żarty o weganach :D
7 października 2016, 18:54
Może zwyczajnie się przetrenowałaś? Obstawiam, że jak nowa pasja/hobby, to póki co chcesz uprawiać ten sport jak najczęściej. Niestety, ale 3 miesiące to niedługi staż i jak trenujesz często, to organizm jest przemęczony. No i jedzenie, wiadomo. Gra kluczową rolę. To, że jesteś wegetarianką nie znaczy np., że musisz jeść mało tłuszczy czy węglowodanów.
7 października 2016, 20:51
Ja jestem weganka bezglutenowa, bezcukrowa i bezsojowa a byłam w stanie na siłce (aeroby) spokojnie 90-120 min ćwiczyć i to dość intensywnie. Dodam jeszcze, że mam ponad 40 lat. Więc na 100% winny nie jest wegetarianizm a źle zbilansowana dieta.
8 października 2016, 12:34
Moze jesz za malo, masz zle zbilansowana diete? Ta przy cwiczeniach jednak troche sie rozni- moze za malo jednego ze skladników? Nie winilabym wegetarianizmu, tylko proporcje wartosci odzywczych:)
9 października 2016, 11:10
Ja tak samo jestem weganką i nie mam problemu z intensywnymi ćwiczenami. Trzeba odpowiednio dopasować sobie dietę.
