© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 sierpnia 2016, 11:19
Hej. Jestem prawie 3 tygodnie po artroskopii kolana. Na razie nie mogę biegać a o przysiadach mogę pomyśleć dopiero za 2 miesiące. Moje pytanie brzmi: co najlepiej ćwiczyć teraz, gdy jestem po zabiegu? :)
24 sierpnia 2016, 11:26
A czy jestes juz po rehabilitacji ? Czylekarz zgodzil sie juz na cwiczenia. Mialam robia roktemu I poczatkibyly ciezkie. Jedynie spacery, brzuski, hula hoop, plywanie. Teraz od kilku miesiecy probuje orbitrek bo niestety bieganie zabardzo obciaza kolano.
24 sierpnia 2016, 11:40
to już fizjo pytaj, artroskopia to nie jest ani schorzenie, ani konkretny zabieg, tylko metoda operowania stawu kolanowego. u każdego może leczyć co innego i wymagać innej rehabilitacji.
24 sierpnia 2016, 11:44
A co miałaś robione? Ja pod koniec listopada miałam arto żeby zobaczyć co w kolanie siedzi i po kilku dniach już normalnie biegałam. Miesiąc temu miałam rekonstrukcję więzadła i na razie chodzę na rehabilitację, ale już robię przysiady z obciążeniem i jeżdże na rowerku stacjonarnym.
24 sierpnia 2016, 13:54
Udaj się do najbliższej przychodni do rehabilitanta, tylko on udzieli Ci właściwych wskazówek i zaleci odpowiedni zestaw ćwiczeń. Podpowiedzi laików w tym temacie mogą Tobie tylko zaszkodzić.
