© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 lipca 2016, 22:49
Hej, mam do was takie pytanie. No bo szykuje się do treningów, plan mam taki aby trenować 3 razy w tygodniu na siłowni, przede wszystkim pupę i nogi. Plus reszta ciała. A co do innych dni to planuje też ćwiczyć ale w domu i bez obciązenia. Trening ma być na mase i siłe. Czy taki trening może być? Ma sens? Poza tym wiadomo, że jeszcze aeroby, jednak pytam tylko o część siłową.
1 sierpnia 2016, 17:10
Nie wiem, czy ma sens - nie podajesz żadnych konkretów. To Tak jakby napisać : czy moja dieta jest ok, mam 5 posiłków.
Poza tym jako facet , chcesz tylko "pupę" i nogi trenować z obciążeniem? 
Edytowany przez Havock 1 sierpnia 2016, 17:15
1 sierpnia 2016, 21:29
Tak, moja płeć nie ma nic do tego.
2 sierpnia 2016, 15:48
Tak, moja płeć nie ma nic do tego.
Oczywiście 
2 sierpnia 2016, 15:54
może napisz co się sklada na ten trening, albo w ogóle napisz o nim cokolwuej
